治疗“越想越气”的灵丹妙药

2023年11月20

我们的心如果生起了嗔怒,不需要努力地去断除,而是要去知道。如果我们真的知道,我们没有在嗔怒的操控下去想、演绎、造作,嗔怒就没有吃的食物,嗔怒于是没有了力气,嗔怒会灭掉。

如果我们迷失,比如我们看到某个人,心不喜欢——小的嗔怒出现了。我们接着想:这个人这么坏、那么坏,曾经这样、那样刁难过我……越想呢,嗔怒就会越来越强烈、越来越强烈。我们不好的念头于是变成滋养我们的嗔怒的食物,令其长大变强。

善法也是一样的,假设我们在走路时,听到了钟声,心就接下去想了,想到寺庙,听之后心很清凉、很平静,想去寺庙做功德、要去寺庙听法。这是往好的方面想,也是一种滋养的食物,让心的快乐比之前更多。

因此,就是我们自己的念头在起加强的作用。我们造作得越多,烦恼习气的力量也就越强。

曾经有人请教过佛陀,说:世尊,您是阿罗汉,您有淫欲吗?有性需求吗?佛陀回答说:他没有淫欲,因为他没有往淫欲方面去想。一旦他没有往这方面想,自然的性需求没有食物可吃,就没有了力气,于是无法造作出淫欲。

因此,在修行的时候,我们就要不停地去及时知道心的造作,造作快乐,知道,造作苦,也知道……