隆波帕默尊者
2022年10月8日法谈开示
因此修习某种业处，宁静也随他，不宁静也随他。然而，并不是放任不理，而是宁静也知道，不宁静也知道。在不宁静时，就是心跑去想了；在自认为宁静时，有时心跳进去紧盯，迷失去紧盯了。
在我们及时知道心迷失去想，以及心迷失去紧盯，真正觉知的心就会生起。多多训练，多多提升，心会慢慢有力量、独立凸显。此时，如人饮水、冷暖自知。
你们之中听隆波开示的很多人，有些人之前从未见过隆波，然后来寺庙。隆波问说：感觉到吗？现在心力增强了？他回答说：感觉到。当事人会心知肚明——心有力还是无力！但如果不曾训练过，就不知道心是没有力量的。
心思飘忽不定，一事无成；或者跳进去紧盯后苦闷，也不自知。比如有些人习惯性紧盯，每天紧盯，心极其沉闷，意识不到心沉闷，不知道心苦，因为习惯了。类似挑夫每天无论去哪里都挑一袋大米，不觉沉重。
但如果心醒过来，心迷失去想了，知道；迷失去紧盯，知道。不断去觉知，心会慢慢醒来。有力量，在不刻意的情况下独立凸显；没有人为的情况下，心自行安住、独立凸显起来。
依靠觉性及时知道自己的心，修业处后去及时知道心。心迷失去想，知道；心迷失去紧盯，知道，不断去知道。无需对治调整，它是怎样的，就知道是那样的。然后心会慢慢有力量，独立凸显，此刻正是心有了禅定。
比如有些人来见隆波，隆波就问：知道吗？现在心跟以前不一样了，心醒了，心有力量了。他自己也能够感觉到跟原来不一样，而且明白：这之前以为自己很牛，事实上心毫无力量。
依据所分享的那样修业处：心迷失于想，知道；心迷失于紧盯，知道。无需纠正调整的，不断去觉知，接下来心会有力量。毫不刻意的情况下，独立凸显起来，前提是毫不刻意的情况下。如果刻意让心安住，就还不是真品，立马成为紧盯的心。
这是自我提升的第一个工作：唤醒自我，毫不刻意而能让心安住跟自己在一起。一旦心有力量安住后，我们就进入第二项工作。