隆波帕默尊者
解脱园寺
2026年9月25日21分48秒至23分49秒
说过了，错误有两种，跑去想，或浸泡在禅修业处里，这时心都没有安住。迷失去想，心跑去攀取那个所缘，又攀取这个所缘。有时迷失在看或听里，迷失在闻气味或尝味道里，出去到处寻找外在所缘。如果及时知道，迷失就灭去，觉知便生起。第一类就是到处乱跑，无法清楚把握所缘。尤其迷失于想，生起最为频繁。
第二类迷失，是陷进去，紧盯同一个所缘。几乎所有修行人都会卡在这里。像一号，现在还卡在这里。卡在这里，就错了。这不是觉知。如果真正觉知自己，心不会有沉重感；若是刻意觉知，心就会沉重，绷紧；但若不是刻意地觉知，心就不会绷紧。
所以要循序渐进地练习。听起来觉得难，就像要读到博士，当然难，但若从小学读起，再读中学，本科，硕士，等读到博士，就不难了。修行也是一样，循序渐进地做，别着急。中国人的弱点，直说吧，就是性子急，容易心急。隆波也是，隆波也是华人子弟。而且中国人善于思考，善于思考和推理。这样可以造出核弹，却战胜不了烦恼，想得越多，越难，越慢。想得太多就散乱。