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归纳总结就是：要去随观自己的心，有一天就会明白：进入我们感知范围的一切全是暂时、不长久的，而且什么都不受控制。

佛陀的教导浩如烟海，很难学完。但有个小窍门，了解这一点就会明白所有的法。 法有不善法、有善法；有负面的法，有正

修行并不是为了其它目的，修行的终极目标是离苦。想要离苦，必须探究苦，探究苦是为了看见真相。 苦在身体，就探究身

至于心的方面，当我们不断地看到感觉与念想的变化，无论是苦是乐、是好是坏，全都生了就灭，接下来，心也会契入中立：

修行者怎么办呢？不是努力让心接触所缘后不生感觉，也不是强迫心要无动于衷，不准有苦乐、善恶的感觉与反应，那样就修

这是一部分，即身体的部分，另一部分则是心，属于名法。 如果好好去体会我们的心，它一直在变，训练去观察它，这并不

如果我们有觉性感觉身体，就会照见身体的三法印。当我们多次看见身体的真相，如果明白了，心就会慢慢放下对身体的执著

四圣谛的一开始就是“苦（谛）”。佛教属于坚强、勇敢之人的宗教，想要离苦，原本是要学习避苦的方法，结果佛陀反而引

好啦，听法的时间到了。 听法，要以平常而普通的心来听。正常地觉知自己，别让心感到苦闷，同时也不要让心散乱，就只

2024年10月18日正值今年“下凡人间纪念日（迎接佛陀在第七个雨安居期去兜率天为生母讲法后下到人间的日子）”

隆波帕默尊者2023年5月12日 （一） 大家吉祥如意！　 佛法没有任何的限制条件，无论你出生在哪个国家、是什

阿姜巴山于5月6日曾经在一个志愿者群里分享道： 希望大家能够在工作中运用所学的法—— 无论人前还是人后，都要…

1、早晚礼佛 2、每日念诵赞佛偈: ITIPISOBHAGAVA/ARAHAM/SAMMA-SAMBUDDHO

隆波帕默尊者法谈开示 2022年2月20日 （一） 我们的心从未停止过造作，它本来就是这样——时而造作善，时而