别被禅相所骗！
2021年5月2日 修习奢摩他必须小心禅相，别被所知所见的现象蒙蔽双眼。禅坐时无论看到什么，都别被吸引。哪怕忆 …
法谈摘录
训练让心安住的方法
2021年5月2日 出家众们今天看起来不错。心和自己在一起，很有力量。 修行的最初阶段，先要提升心，让其有力量 …
非常重要“智见”——行舍智！
2021年5月2日 何时能摆脱心苦？因为已经再清楚不过，是不可能摆脱的！ 身无论如何都苦，心无论如何都苦，忍耐 …
如何契入毗钵舍那的第一阶段——生灭随观智？
2021年5月2日 在身念处的头三篇，第一篇是安般念，第二是四威仪篇，第三是正知篇。如果仔细体会这三部分：安般 …
什么是真正的毗钵舍那？
2021年5月2日 蕴一旦可以分离，就会进而看到每一种蕴呈现的只有无常、苦、无我。 起初的“看到”可能掺杂着思 …
如何训练分离蕴（即名色分别智）？
2021年5月2日 心安住之后，接下来修行的任务就是分离蕴。先训练让心安住，这可能花费大量时间，训练让心安住是 …
法不用去他处求
2021年4月30日 33分42秒至35分11秒 修行的终点在于我们从此再也不苦了，这些是真实不虚的，问题在于 …
你适合修习四念处的哪一类念处？
2021年4月4日 2”05’- 4”27’ 昨天，隆波教导了四念处：其中身是最粗糙的，属于粗显的现象，其次是 …
禅修者的战场在哪里？
2021年4月3日7’27”～11’50” 如果能够正确地训练觉性，就可以同时获得正确的禅定。比如，生气一旦被 …
即使濒临死亡，也不要停止修行！
2021年3月1日 今早隆波听到一位弟子在禅堂后面洗钵，他还黏着于紧盯，所以激动地宣布：「我将停止修行一天。」 …
求取吉祥的关键：远离愚人，亲近智者
2021年2月14日 02’16”～05’06” 每个人都希望（获得）幸福、快乐和提升，因此，要回避那些会让自 …
值遇稀有之法，切勿错失良机
2021年2月7日 14’30”～19’08” 想要获得人身可不是容易的事。生而为人是非常难的，而获得人身之后 …
平衡五根、五力的工具是觉性
2021年2月6日 00’04”～09’34″ 打坐的时候，别睡着了。觉性如果太弱就会睡着，可是过于用功又会觉 …
别为烦恼找借口
2021年01月23日37’47”～40’36” 偶然存在吗？幸运存在吗？好运存在吗？如果大家已经跟隆波学习了 …
刻意，是为了不再刻意
2021年1月16日 37’43”～44’53” 心的训练（形式）可以分为三类：第一类，是训练禅定让心获得宁静 …
最爱的是自己，最常忘的也是自己
2021年1月9日 18’28”～24’28” 我们需要训练自己的心。 普通人在生气的时候，关注的是让自己生气 …
当下似真，实则如幻
2021年1月1日 00’49”～11’25” 新年已经过了9小时，2020年已经离去了9小时，很快就都变成过 …
「心」在，「苦」便在
2020年12月27日 37’50”～43’12” 持续地修习到某一点，（心）就会看到实相是——心本身也在演示 …
全世界最欠缺的戒
2020年12月26日 06’30”～14’30” 戒律非常重要。如果不持戒，那是无法修行的；接下来是禅定，如 …
法，一直都在心中呈现着
2020年12月20日 54’39”～56’27” 隆布敦长老曾经这样教导隆波：「法，应该直观自己的心，（因为 …
哪类禅定被归为好的禅定？
2020年12月19日 04’11”～07’46” 禅定的类型分为多种，目前阿姜宋彩尊者每周六所开示的内容就属 …
一理通，万理彻
2020年12月13日 09’19”～16’54” 持续不停地去观察，就会看见：心所造作的一切都是临时存在而后 …
什么都能坏，但是别让心……
2020年12月6日 08’41”～13’14” 欲望是无法被禁止的，但我们可以去感知（欲望）。当心中生起欲望 …
行住坐卧、吃喝说想，有觉性
2020年11月22日 22’58”～25’43” 在隆布蒲尊者的教导里，仅仅只是“行、住、坐、卧、吃、喝、说 …
略说缘起法
2020年3月14日 05分:00秒至07分:55秒 缘起法的详细阐述可以讲解好几天的，但如果是简化版的诠释， …
证悟道果的过程
2020年3月4日 13分58秒~19分35秒 证悟道与果是有一个过程的。（道与果）是不会毫无征兆突然呈现（出 …
轮回就盘旋在胸口
2020年2月22日 在胸口处的动荡，禅定必须足够才会看得见，没有禅定，是看不见的。但是如果它动荡时，我们看到 …
佛法修行的两个方面
2020年1月24日 修学佛法就要勤于自助，对于经典和理论方面也应该有所涉猎。隆波除了实修以外，还会阅读佛教经 …
生命修行与不修行的差别
2020年1月24日 这样的教导既适合僧人，也适用于居士。僧人如果自私，是最令人厌恶的！僧人的自私是最大的耻辱 …
要勇于撕下自己的面具！
2020年1月24日 去用功吧！除了减少自私自利，还要克制心不去随顺烦恼，这样到了修行时间就不难了。 不去随顺 …
佛教徒的日常生活
2020年1月24日 心散乱了，就不时地修习宁静，至于能否成功，随它去，只求可以一练！吸「佛」、呼「陀」等等的 …
持戒是为了什么？如何持戒？
2020年1月24日 戒，是为了训练心不追随烦恼。已经有老婆了，还去看美女，想再要一个，这时就要以戒来喊停，否 …
佛陀教导布施的目的
2020年1月24日 居士是从布施着手的。为什么强调让居士来布施呢？僧人不能布施吗？当然可以，量力而为即可。布 …
即心即佛（上篇）
2020年1月7日 隆波指导一位做手部动作的居士）你做手部动作，只是仅仅在做手部动作，并没有觉性，你只是手在动 …
即心即佛（下篇）
2020年1月7日 （隆波指导一位出家师父）您太紧张了，紧张要知道紧张，要去及时地知道自己。 （隆波同时指导两 …
一定要了解修行的整个框架！
2019年11月27日 隆波教导的是法的本质：我们修行是为了什么？一定要知道——是为了离苦。要想能够离苦，一定 …
欲望源自于什么？
2019年11月27日 欲望源自于什么？欲望源自于我们不了解身心的实相，不了解身体本身就是苦，不同的只是苦的多 …
对于苦的职责是什么？
2019年11月27日 “四圣谛”是佛教最重要的法。如果我们没有彻见“四圣谛”，就依然还会生死轮回。无明存在， …
无明是什么？
2019年11月27日 我们想透过“想要”去对治“想要”是不可能的。比如，我们知道“想要”生起会导致苦，我们就 …
苦因——究竟在哪里？
2019年11月27日 只要心有“想要”生起，就已经有苦了。心什么时候有“想要”，什么时候就有苦。我们修行，就 …
修行真正的本质和目的是什么？
2019年11月27日 新来的中国人一定要了解修行的原则。修行不只是打坐和经行。不是久久地打坐和经行，不是一定 …
成长八正道——要有觉性及时识破自己的心
2019年8月3日 如果我们有觉性及时识破自己的心，逐步了知生起了什么烦恼，八支圣道就会慢慢成长。 明白我们应 …
心不被烦恼所控制，就有正语及正业
2019年8月3日 不往贪欲的方向去思考，不往瞋心的方向去思考，不往不明是非的方向去思考，不会因为无知和愚痴而 …
如何让念头变成正思维？
2019年8月3日 首先是苦，即名色。名色究竟是什么？本身就是苦，是谓「看见苦」。如果我们不断地及时知道自己的 …
有觉性才有正见！
2019年8月3日 关于八支圣道，隆波已经教导过很多次了。关于训练自心的版块：一要具备正精进，也就是正确地精勤 …
若修行想要进步一一必须能辨识自身的烦恼！
2019年8月3日 修行吧！要训练及时识破自己心的能力，无论心里藏着什么烦恼杂染，都要尽量去看到。 假如辨识不 …
修行必须探究自己的心
2019年6月30日 修行分为两种类型：奢摩他和毗钵舍那。训练让心宁静是奢摩他类型的一种；而训练心安住，是另一 …
修行线路的总结
2019年6月30日 大家要慢慢去用功！ 因此说，持戒并不是为了脸面，而是为了磨练心；训练让心安住，并不是为了 …
修行陷阱（完整版）
修行陷阱（1）：禅相 2019年6月30日 在我们修奢摩他的时候，心是一，所缘是一，然后它们安静地待在一起，这 …
什么是七清净？
2019年6月30日 在七清净之中……听说过七清净吗？作为修行人，应该要对七清净有所了解的。后人只是一味地去了 …