隆波帕默尊者
2026年5月1日06分32秒至08分45秒
直到后来遇见隆布敦长老。隆波前去顶礼长老，说：长老，我想修行。长老便入定，大约四十多分钟，差不多四十五分钟。之后睁开眼睛，告诉隆波：修行不难，难的是不修行的人。你已经读了很多书，今后要读自己的心。
这是针对个人的修行方法。长老并没有教所有人都观心。就像隆波对大家说的，也不是要求所有人都必须观心。每个人擅长的不同。擅长观身，就去观身；擅长观受，就去观受；擅长观心，就去观心。擅长观察各种法的运作，观察它们的过程。擅长哪一种，就采用哪一种。
隆布敦长老教隆波观心，是因为他已经察看过隆波的心。让隆波观身，心会觉得索然无味，觉得太浅，没有兴趣。所以长老让隆波观心，隆波便通过观心来开发智慧。今天就讲一讲观心。
当时长老让隆波观心，又问隆波：明白吗？隆波很激动。长老说，要读自己的心。他问：明白吗？隆波很激动，便回答：明白。就像大家中有些人见到隆波时，跟隆波讲话，很激动，问什么都说明白、明白，其实一点也不明白。长老便说：嗯，明白了就去做吧。