隆波帕默尊者
2026年5月1日30分00秒至31分32秒
在日常生活中培养觉性，有眼就看，有耳就听，有心就想，什么都不禁止。当眼睛看见色相，心发生了变化，生起快乐、痛苦，或者生起善、不善，都要有觉性及时知道。
当耳朵听到声音，心发生变化，要有觉性及时知道；当心去思考，心发生变化，要有觉性及时知道；或者鼻子闻到气味，心发生变化，也要有觉性及时知道。
比如，我们有眼睛，看见漂亮的女子走过来，心发生变化，生起了喜欢。喜欢，就知道喜欢。一般人，喜欢了，知道自己喜欢，这并不难，都能知道，只是不愿意去知道。看见漂亮女子，心喜欢，却不去看心的喜欢，反而只顾着看那个女子。
我们开车时，有人突然插到前面，心生气了，却不去看心的生气，而是盯着那个加塞的人。生气、怀恨，盯着那个人。这其实很简单，是很简单的事。
所以长老才说，修行并不难，难的只是那些不修行的人。不修行的人，就是喜欢把心送到外面的人，去看别人、去看其他事物，却不回来看自己的内心。