隆波帕默尊者
2026年5月1日21分00秒至23分55秒
最常生起的烦恼，就是迷失。像我们坐在这里，已经迷失去想五百件事了。时时刻刻都在迷失。
所以，选一种自己擅长的修行方法，在心迷失时，不断及时知道。不是为了把心弄得静止不动，不是为了让心宁静，也不是为了制造任何快乐或善好。只管练习所选择的修行方法，当心离开修行的所缘、迷失出去时，大多数时候是迷失去想，就及时知道：啊，迷失去想了。
比如，本来好好地念着佛陀、佛陀，转眼就去想别的事情了。以前有一位出家人，隆波并不认识他，这是老师讲给隆波听的。老师让他念佛陀，他便不断念佛陀。念了没多久，心便忘了佛陀，转去默念女朋友的名字。
他之所以出家，是因为父母说，不出家，就不让他结婚。这叫为了娶妻而出家，因为想娶妻。念着佛陀、佛陀，没多久就走神了，转去念女朋友的名字。
念完之后，他吓了一跳，跑去告诉老师：哎呀，我罪过太大了。老师让我念佛陀，也就是佛陀的名号，我才念了一会儿，就去念女朋友的名字了。
老师说，既然心喜欢女朋友的名字，就用这个来修行吧。把念佛陀，改成念女朋友的名字。念什么名字好呢？也不知道叫什么。叫什么名字呢？谁爱自己的伴侣，就念伴侣的名字，可以念，不禁止。
结果，心很喜欢，念了就有快乐。便一直念女朋友的名字。心有快乐，随后就宁静了。心宁静、聚集之后，就出现了禅相。
看见女朋友的脸浮现出来。就像在心里不断呼唤她的名字，接着，她的脸就浮现出来了。继续不断念她的名字，就看见女朋友渐渐变老，越来越衰老、干瘪。禅相出现了，这些全都是禅相。越来越衰老，最后倒下、死去、腐烂了。于是，他就不想还俗了。